La self-défense est un ensemble de techniques et de stratégies permettant de se protéger face à une situation d’agression physique ou verbale. Son objectif principal est de garantir sa sécurité sans chercher le combat, en privilégiant la fuite ou la désescalade lorsque c’est possible. Apprendre la self-défense, c’est aussi développer sa confiance en soi, son attention à l’environnement et sa capacité à réagir rapidement quand on se trouve face à une situation d’agression. Cette pratique ne se limite pas à la force physique : elle inclut la gestion du stress, la communication et la prévention. La self-défense est accessible dans notre club quels que soit la condition physique. Par la répétition et la constance elle mène l’individu à avoir des réflexes éduqués qui permettent de réagir beaucoup plus précisément qu’avec des réflexes innés. En résumé, la self-défense est un outil essentiel pour mieux se protéger au quotidien et agir avec lucidité face aux situations menaçantes.
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Pratiquer à Annecy
